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Schlafmangel: Symptome und Folgen für Psyche, Körper und mehr
(Tue, 18 Mar 2025 07:15:36 +0000)  Schlafmangel Symptome sind sehr vielfältig aufgestellt. Sie alle beeinträchtigen Dein Wohlbefinden, die Psyche und können für die Entstehung von bestimmten, folgeschweren Erkrankungen verantwortlich sein. Welche Folgen haben Schlafmangel Symptome und zu wenig Schlaf? Was sind die Folgen wenn man zu wenig schläft? Wenn Du zu wenig schläfst und Du Dich nicht ausreichend regenerieren kannst, k�... [mehr]

Die besten Hausmittel bei Restless Legs Syndrom (RLS) und ihre Wirkung
(Tue, 18 Mar 2025 07:14:00 +0000)  Es soll Restless Legs Hausmittel geben, die den, in der Ruhephase oder den kurz vor dem Einschlafen auftretenden unruhigen Beinen entgegenwirken. Die Ursachen für RLS können vielseitige Gründe haben. Deshalb sollten Restless Legs Hausmittel mit weiteren Veränderungen kombiniert werden. Wodurch entsteht das Restless Legs Syndrom? Bisher ist noch nicht bekannt, wodurch die Bewegungsstörung „u... [mehr]

Beste Schlafposition bei Nackenschmerzen: Ursachen und 9 Tipps für eine schnelle Hilfe
(Tue, 18 Mar 2025 06:58:42 +0000)  Du fragst Dich, welche die beste Schlafposition bei Nackenschmerzen ist und hast schon vieles ausprobiert, um den Schmerzen im Nacken entgegenzuwirken. Gibt es diese überhaupt? Beruhigen wird Dich sicherlich, dass es je nach Ursache die beste Schlafposition bei Nackenschmerzen gibt. Was ist die beste Schlafposition bei Nackenschmerzen? Die Empfehlungen für die beste Schlafposition bei Nackenschm... [mehr]

Tiefschlaf verbessern: 13 Tipps die sofort helfen
(Tue, 18 Mar 2025 06:27:14 +0000)  Tiefschlaf verbessern ist eine gute Maßnahme, weil sich in dieser Schlafphase die Effekte von Schlaf am besten entfalten können und die Regeneration des Körpers am stärksten ausgeprägt ist. Ist Tiefschlaf verbessern überhaupt möglich? Was muss dafür getan werden? Wie viel Tiefschlaf braucht ein Mensch? Ein Erwachsener braucht pro Nacht durchschnittlich 90 bis 120 Minuten Tiefschlaf,[...]... [mehr]

Beste Schlafposition gegen Rundrücken: So bekommst Du schnell Deinen Rundrücken weg (Bonus: 5 Übungen)
(Tue, 18 Mar 2025 06:22:16 +0000)  Du hast Dich sicher auch schon gefragt, ob es eine Schlafposition gegen Rundrücken gibt. Denn der sogenannte Katzenbuckel oder Witwenbuckel beschert neben einer schlechten Körperhaltung auch weitere Probleme, die Deine Gesundheit beeinträchtigt. Welche Schlafposition gegen Rundrücken ist denn die beste? Was ist die beste Schlafposition gegen Rundrücken? Damit die Schlafposition gegen Rundrüc... [mehr]

Ischias Schlafposition: Ursachen und Tipps gegen Ischias Schmerzen
(Tue, 18 Mar 2025 05:42:06 +0000)  Die beste Ischias Schlafposition ist diejenige, bei der keine Schmerzen auftreten und gut geschlafen werden kann. Was ist der Ischias eigentlich und wodurch entstehen die Schmerzen, die den Körper blitzartig treffen? Gibt es überhaupt eine Ischias Schlafposition, die Linderung verspricht? Was ist eigentlich der Ischias? Der Ischias, auch als Nervus ischiadicus bezeichnet, ist der dickste[...]... [mehr]

So kannst Du mit Deiner Schlafposition den Rücken entlasten (Tipps zu jeder Schlafposition)
(Mon, 17 Mar 2025 19:45:35 +0000)  Um mit der Schlafposition Rücken entlasten zu können, musst Du erst einmal schauen, ob es sich um Nackenschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken handelt. Dann kannst Du die besten Maßnahmen ergreifen, um mit der richtigen Schlafposition Rücken entlasten. Welche Schlafposition zum Rücken entlasten? Unter Experten keine Einigkeit hinsichtlich einer gesunden Schlafposition besteht, wird sowoh... [mehr]

7 Tipps: Muskelregeneration beschleunigen nach dem Sport
(Mon, 17 Mar 2025 18:33:35 +0000)  Wer seine Muskelregeneration beschleunigen kann, ist klar im Vorteil zu anderen Sportlern. Das zählt nicht nur im Leistungssport, sondern auch für Hobby-Sportler. Besonders die heranwachsende Generation ist bestrebt, ihre Lebensweise gesund zu gestalten. Sei es eine gesunde Ernährung, viel Bewegung oder das Workout im Fitnessstudio. Zu viel Sport ohne passender Regeneration hat Krankheiten, Ver... [mehr]

Schmerzen beim Schlafen in Seitenlage - Ursachen und Hilfe
(Mon, 17 Mar 2025 17:39:37 +0000)  Schmerzen beim Schlafen in Seitenlage kann verschiedene Ursachen haben. Darum ist wichtig, den Grund für die Schmerzen ausfindig zu machen und zu lokalisieren, wo sie auftreten. Je nachdem, wodurch sie entstehen, kann Schmerzen beim Schlafen in Seitenlage einfach entgegengewirkt werden. Mögliche Ursachen für Schmerzen beim Schlafen in Seitenlage? Schmerzen beim Schlafen in Seitenlage können un... [mehr]

Schlafapnoe: Psychische Ursachen (z.B. Stress, PTSD), die Folgen und mehr
(Mon, 17 Mar 2025 16:24:53 +0000)  Es kann durchaus sein, das Schlafapnoe psychische Ursachen haben kann und nicht nur auf Faktoren wie Genetik, anatomische Eigenschaften und Übergewicht begründen. Psychische Belastungen können sogar eine Verschlimmerung herbeiführen. Wichtig ist, bei Schlafapnoe psychischen Ursachen entgegenzuwirken. Kann Schlafapnoe psychische Ursachen haben? Die Medizin ist sich darüber einig, das Schlafapn... [mehr]

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