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Weblog von Vereinfache Dein Training |
   Weblog von Vereinfache Dein Traininghttps://www.vereinfachedeintraining.com |
| Typ/Viewer: RSS/ RSS-Reader | Aktualisiert: 10.09.2026 |
Kategorie: Sport & Freizeit
Informationen zu dem RSS-Feed: Weblog von Vereinfache Dein Training
Seite mit Informationen über Fitness im Allgemeinen. Spezifisch zu Themen wie Kettlebell Training, Beweglichkeit und Mobilität, Übungen, Trainingsmotivation und Ziele.
Vereinfache Dein Training ist eine schnell wachsende Gemeinschaft von Trainern und Sportlern die mehr wollen… mehr Erfolg im Training… mehr und schnellere Ergebnisse… mehr effizientes Training.
Der Hauptbereich auf Vereinfache Dein Training ist der Blog.
Vereinfache Dein Training, der Blog, ist der Bereich wo du unkomplizierte Trainingseinheiten, effektive Übungen und getestetes Wissen rund um das Setzen von Zielen, die korrekte Trainingsplanung und Tipps zur Durchführung des Trainings erhältst. Hier kannst du dir heraus picken was dich gerade am meisten interessiert.
Nachrichten aus dem RSS-Feed: Weblog von Vereinfache Dein Training
Bewegungsqualität: Die wichtigste Variable im Training
(Sun, 28 May 2023 11:20:34 +0000) Intelligentes Training zeichnet sich durch eine hohe Trainingssicherheit aus. Dinge wie ein sicheres Trainingsumfeld, deinen Ist-Zustand zu kennen und hohe Konzentration und Aufmerksamkeit fallen unter diese Kategorie. Diese Punkte machen den meisten Sportlern auch keine wirklichen Probleme. Eine Sache geht jedoch immer wieder schief. Viele scheitern an der Bewegungsqualität. Bewegungsqualität i... [mehr]
(Sun, 28 May 2023 11:20:34 +0000) Intelligentes Training zeichnet sich durch eine hohe Trainingssicherheit aus. Dinge wie ein sicheres Trainingsumfeld, deinen Ist-Zustand zu kennen und hohe Konzentration und Aufmerksamkeit fallen unter diese Kategorie. Diese Punkte machen den meisten Sportlern auch keine wirklichen Probleme. Eine Sache geht jedoch immer wieder schief. Viele scheitern an der Bewegungsqualität. Bewegungsqualität i... [mehr]
Die einzigen 6 Trainingsbücher, die du jemals lesen musst
(Wed, 24 May 2023 06:21:56 +0000) Mit B-Lizenz und 10 Jahren Trainingserfahrung im klassischen Studio wusste ich etwas. Das meiste Wissen hatte ich aus Hochglanzmagazinen, mit dicken Jungs auf dem Cover. Flex, Muscle & Fitness, Sport Revue …. Und natürlich aus dem Arbeitsordner und Präsenztagen der B-Lizenz. Es reichte, um mich als Trainer anstellen zu lassen. Und es reichte tatsächlich für die Arbeit.̷... [mehr]
(Wed, 24 May 2023 06:21:56 +0000) Mit B-Lizenz und 10 Jahren Trainingserfahrung im klassischen Studio wusste ich etwas. Das meiste Wissen hatte ich aus Hochglanzmagazinen, mit dicken Jungs auf dem Cover. Flex, Muscle & Fitness, Sport Revue …. Und natürlich aus dem Arbeitsordner und Präsenztagen der B-Lizenz. Es reichte, um mich als Trainer anstellen zu lassen. Und es reichte tatsächlich für die Arbeit.̷... [mehr]
Top 5 Übungen für mehr Beweglichkeit [Mobility Übungen zum Aufwärmen]
(Mon, 24 Apr 2023 13:30:18 +0000) In diesem Artikel zeige ich dir fünf Mobility Übungen für mehr Beweglichkeit. Nachdem ich immer wieder anecke, wenn ich verkünde, warum Stepper und Laufbänder weniger sinnvoll für die Erwärmung sind … … zumindest dann, wenn du für einen stärkeren Alltag trainierst, mit mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft, nehme ich hier ein weiteres Mal Stellung, was… Mehr les... [mehr]
(Mon, 24 Apr 2023 13:30:18 +0000) In diesem Artikel zeige ich dir fünf Mobility Übungen für mehr Beweglichkeit. Nachdem ich immer wieder anecke, wenn ich verkünde, warum Stepper und Laufbänder weniger sinnvoll für die Erwärmung sind … … zumindest dann, wenn du für einen stärkeren Alltag trainierst, mit mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft, nehme ich hier ein weiteres Mal Stellung, was… Mehr les... [mehr]
Schmerzen im Ellenbogen – 7 Tipps zur Linderung & Prävention
(Sun, 02 Apr 2023 07:15:02 +0000) Letzter Satz Klimmzüge mit Zusatzgewicht … Yeah!!! Neuer persönlicher Rekord. Konstantes Training zahlt sich doch immer aus, denkst du so bei dir. Doch irgendetwas ist da noch. Neben der Kraft, die in den letzten Wochen aufgebaut wurde, hat sich auch noch etwas anderes entwickelt. Oh Mist! Da ist es wieder. Dieses leichte ziehen im Ellenbogen.… Mehr lesen »Schmerzen im Elle... [mehr]
(Sun, 02 Apr 2023 07:15:02 +0000) Letzter Satz Klimmzüge mit Zusatzgewicht … Yeah!!! Neuer persönlicher Rekord. Konstantes Training zahlt sich doch immer aus, denkst du so bei dir. Doch irgendetwas ist da noch. Neben der Kraft, die in den letzten Wochen aufgebaut wurde, hat sich auch noch etwas anderes entwickelt. Oh Mist! Da ist es wieder. Dieses leichte ziehen im Ellenbogen.… Mehr lesen »Schmerzen im Elle... [mehr]
Zirkeltraining: Knackiges Ganzkörpertraining mit Kettlebell Übungen
(Sat, 01 Apr 2023 08:17:10 +0000) Falls du noch keine richtige Ahnung davon hast, was Zirkeltraining ist und was es mit Ganzkörpertraining zu tun hat, bist du hier richtig. Vor allem, wenn du eine Schwäche für Kettlebell Übungen hast. Wofür ist Zirkeltraining gut? Ich gehe mal davon aus du bist deswegen hier, weil du dein Training vereinfachen möchtest. Für die meisten… Mehr lesen »Zirkeltr... [mehr]
(Sat, 01 Apr 2023 08:17:10 +0000) Falls du noch keine richtige Ahnung davon hast, was Zirkeltraining ist und was es mit Ganzkörpertraining zu tun hat, bist du hier richtig. Vor allem, wenn du eine Schwäche für Kettlebell Übungen hast. Wofür ist Zirkeltraining gut? Ich gehe mal davon aus du bist deswegen hier, weil du dein Training vereinfachen möchtest. Für die meisten… Mehr lesen »Zirkeltr... [mehr]
Schulterschmerzen beim Krafttraining – Was du gegen Schmerzen in der Schulter tun kannst
(Wed, 29 Mar 2023 04:50:00 +0000) Jeder der regelmäßig seinen Körper trainiert, hatte schon einmal Schulterschmerzen beim Krafttraining. 2012 war ich an der Reihe. Die intensive Vorbereitung zu meiner Kettlebell Trainerausbildung führte zu Schmerzen in der rechten Schulter. Zwei Wochen vor der Ausbildung spürte ich ein leichtes Ziehen nach jedem Training. Das hohe Volumen in der Vorbereitung an Kettlebell Press und Snatc... [mehr]
(Wed, 29 Mar 2023 04:50:00 +0000) Jeder der regelmäßig seinen Körper trainiert, hatte schon einmal Schulterschmerzen beim Krafttraining. 2012 war ich an der Reihe. Die intensive Vorbereitung zu meiner Kettlebell Trainerausbildung führte zu Schmerzen in der rechten Schulter. Zwei Wochen vor der Ausbildung spürte ich ein leichtes Ziehen nach jedem Training. Das hohe Volumen in der Vorbereitung an Kettlebell Press und Snatc... [mehr]
Dein erster Deadlift – 10 Gründe, warum Kreuzheben in jeden Trainingsplan gehört
(Mon, 20 Mar 2023 06:00:00 +0000) Mit dem schwersten Gewicht, dass ich beim Kreuzheben bewege, wärmen sich die meisten Sportler auf. Warum ich trotzdem übers Kreuzheben (oder den Deadlift) schreibe und warum es unwichtig ist, wie viel du hebst, sondern dass du es tust, erfährst du in diesem Artikel. Wie du sicher Gewicht vom Boden hebst, ist das Erste, was du… Mehr lesen »Dein erster Deadlift – 10 Gründe,... [mehr]
(Mon, 20 Mar 2023 06:00:00 +0000) Mit dem schwersten Gewicht, dass ich beim Kreuzheben bewege, wärmen sich die meisten Sportler auf. Warum ich trotzdem übers Kreuzheben (oder den Deadlift) schreibe und warum es unwichtig ist, wie viel du hebst, sondern dass du es tust, erfährst du in diesem Artikel. Wie du sicher Gewicht vom Boden hebst, ist das Erste, was du… Mehr lesen »Dein erster Deadlift – 10 Gründe,... [mehr]
Warum der Kettlebell Clean nur ein Kettlebell Swing ist
(Thu, 23 Feb 2023 07:05:00 +0000) Der Kettlebell Clean ist nur ein Kettlebell Swing. Diesen Spruch kennst du schon, oder? Es ist tatsächlich so. Der Clean ist nur ein Swing, der woanders endet. Klingt einfach. Den Clean zu lernen, ist anfangs trotzdem eine Herausforderung. Ich verbinde mit dem Kettlebell Clean eine Hass-Liebe. So richtig verstanden, habe ich den Clean erst bei… Mehr lesen »Warum der Kettlebell Cle... [mehr]
(Thu, 23 Feb 2023 07:05:00 +0000) Der Kettlebell Clean ist nur ein Kettlebell Swing. Diesen Spruch kennst du schon, oder? Es ist tatsächlich so. Der Clean ist nur ein Swing, der woanders endet. Klingt einfach. Den Clean zu lernen, ist anfangs trotzdem eine Herausforderung. Ich verbinde mit dem Kettlebell Clean eine Hass-Liebe. So richtig verstanden, habe ich den Clean erst bei… Mehr lesen »Warum der Kettlebell Cle... [mehr]
Der legendäre Armor Building Kettlebell Komplex von Dan John
(Thu, 12 Jan 2023 09:27:43 +0000) Kettlebell Komplexe sind hart. Vor allem Komplexe mit zwei Kettlebells. Was jedoch noch härter ist, ist eine effektive Planung, damit ein Komplex seine volle Wirkung erzielen kann und nicht nur unnötige Überlastungen produziert. Die meisten Kettlebell Komplexe, die du im Internet findest, wurden wahrscheinlich gewürfelt. Die Zusammenstellung ergibt selten einen Sinn. Beim Armor Building Kettle... [mehr]
(Thu, 12 Jan 2023 09:27:43 +0000) Kettlebell Komplexe sind hart. Vor allem Komplexe mit zwei Kettlebells. Was jedoch noch härter ist, ist eine effektive Planung, damit ein Komplex seine volle Wirkung erzielen kann und nicht nur unnötige Überlastungen produziert. Die meisten Kettlebell Komplexe, die du im Internet findest, wurden wahrscheinlich gewürfelt. Die Zusammenstellung ergibt selten einen Sinn. Beim Armor Building Kettle... [mehr]
Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen? Hier ist die Antwort.
(Sun, 14 Aug 2022 06:33:36 +0000) Der Großteil der Männer hat wenig Zeit fürs eigene Krafttraining und deswegen stellt sich die Frage, ob die Trainingszeit eher in Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen investiert werden sollte. Was hilft besser beim Abnehmen? Cardio oder Krafttraining? Die beste Strategie ist eine Kombination aus Cardio und Krafttraining zum Abnehmen. Wobei Krafttraining den Hauptteil der Trainingszeit…&... [mehr]
(Sun, 14 Aug 2022 06:33:36 +0000) Der Großteil der Männer hat wenig Zeit fürs eigene Krafttraining und deswegen stellt sich die Frage, ob die Trainingszeit eher in Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen investiert werden sollte. Was hilft besser beim Abnehmen? Cardio oder Krafttraining? Die beste Strategie ist eine Kombination aus Cardio und Krafttraining zum Abnehmen. Wobei Krafttraining den Hauptteil der Trainingszeit…&... [mehr]
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