Abnehmen Forum - Diät - Tipps zur Ernährungsumstellung

Abnehmen mit Hypochondrie
(Sun, 20 Jul 2025 14:25:35 GMT)  Hallo zusammen, Ich komme wieder in eine Angstspirale, weil ich abnehme. Dazu vielleicht die Erkl�rung, dass ich an einer hypochondrischen Angstst�rung leide, also die st�ndige Angst vor Krankheiten. Ich bin damit auch in Therapie, ist aber ein schwieriger und langer Weg. Ich bin schwer...... [mehr]

Team Garmin
(Fri, 18 Jul 2025 11:02:05 GMT)  Aus aktuellem Anlass, bzw. weil hier gerade einige auf Garmin umstellen, er�ffne ich hier einen kleinen Diskussions-Fred ;) Vieleicht finden sich so ja noch ein paar neue Garmin-Buddies, wer weiss... ... und ja, ich hab den Thread bewusst nicht unter "Fitness" er�ffnet, weil so ne Garmin ja...... [mehr]

Neulingen helfen
(Thu, 17 Jul 2025 19:47:13 GMT)  Hall�chen den vielen Mitgliedern hier. Ich w�rde mich sehr freuen, wenn mich jemand etwas an der Abnehmseite Anlehnen w�rde. Sehr viel Input f�r Neulinge. Eine Helfende Hand w�re echt super. Danke Gru� Ramb�hnchen... [mehr]

Rezepte, Ern�hrung w�hrend und nach der Abnehmspritze
(Thu, 17 Jul 2025 16:07:47 GMT)  Da im Mounjaro Thread gerade viele Rezepte auftauchen und es auch in der vergangenen Zeit immer wieder ein Thema war, welche Ern�hrung man w�hrend man die Abnehmspritze nimmt w�hlt, wie man auf seine Proteine kommt, ob und weche Shakes etc. - hier nun ein Thread, in dem wir unsere Rezepte und...... [mehr]

Kalorienz�hlen und Defizit aber kein Erfolg
(Thu, 17 Jul 2025 10:19:31 GMT)  Hallo liebe Forumsmitglieder, ich habe hier im Forum schon etwas gest�bert und gelesen und mich nun angemeldet da ich etwas verzweifelt bin und hoffe durch einige Tipps aus meiner Misere zu kommen. Ich bin m�nnlich, 42 Jahre alt, 177cm gro� und wiege 92 Kilo. Mein Wunsch w�ren 80kg. Vor �ber...... [mehr]

Euer individueller Mounjaro-Dosisverlauf
(Wed, 16 Jul 2025 09:29:23 GMT)  *Hi Leute - liebe Mounjaris haha * Leider geht es im MJ-Thread immer unter, deshalb ein neues Thema, da es bestimmt viele Neulinge gibt, die eure Erfahrungen (auch wenn sie nat�rlich sehr individuell sind, eh klar) hochgradig interessieren. Konkret geht es mir um euren Dosis-Verlauf und da...... [mehr]

Nahrungserg�nzungsmittel
(Wed, 16 Jul 2025 08:23:27 GMT)  Hallo! Ich �berlege, ob / welche Nahrungserg�nzungsmittel beim Abnehmen (oder auch allgemein) sinnvoll w�ren. Hat hier jemand Erfahrung damit? Vitamin D nehme ich bereits regelm��ig. LG, Susanna... [mehr]

Neue Studie PNAS
(Tue, 15 Jul 2025 19:29:06 GMT)  Anhang 457329 (https://www.abnehmen.com/attachment.php?attachmentid=457329)Anhang 457329 (https://www.abnehmen.com/attachment.php?attachmentid=457329)Anhang 457329 (https://www.abnehmen.com/attachment.php?attachmentid=457329)... [mehr]

Mounjaro-Dschungel, wie anfangen?
(Tue, 15 Jul 2025 07:43:59 GMT)  Hallo zusammen, ich bin neu hier, habe mich jetzt tagelang eingelesen, Erfahrungsberichte verfolgt und m�chte gerne mit Mounjaro anfangen. Ich blicke im Dschungel der Onlineanbieter nicht durch, kann es tats�chlich sein, das bei DoktorABC der 2,5mg Pen knapp 360� und bei Zavamed 278� kostet?...... [mehr]

Erfahrung mit Mounjaro Bezug aus der EU mit Privatrezept?
(Mon, 14 Jul 2025 16:07:41 GMT)  Liebe Community, in 2 Wochen werde ich eine Balkan Rundreise starten und werde auf dem Weg dahin einige EU und Nicht EU Staaten �berqueren. Da ungef�hr auf der R�ckreise mein Mounjaro Kwik-Pen sich dem Ende neigen wird wollte ich mal wissen ob von euch schon jemand probiert hat in Ungarn,...... [mehr]

Abnehmen mit SHEKO Shakes
(Mon, 14 Jul 2025 14:08:23 GMT)  Hallihallo liebe Abnehm Community :) Ich habe vor Kurzem mit den Shakes von SHEKO begonnen und f�nde es sch�n mich mit euch dar�ber auszutauschen was ihr gut und schlecht findet. Eigentlich halte ich nicht so viel von Shakes, da es f�r mich zu verarbeitet ist. ABER ich will das Gewicht jetzt...... [mehr]

Emotionales Essen - was tun?
(Sun, 13 Jul 2025 07:29:48 GMT)  Hallo Ihr Lieben, wir hatten dieses Thema kurz angeschnitten. Da es doch einige User betrifft, erstelle ich nun den Thread, in der Hoffnung, dem ein oder anderen fallen Tipps ein oder er/sie/es m�ge seine Strategie bitte teilen, wenn Stress, Trauer, Langeweile, Unzufriedenheit, whatever...... [mehr]

Ern�hrungsplan f�r wenig Zeit
(Sat, 12 Jul 2025 15:34:40 GMT)  Huhu zusammen :) Ich m�chte jetzt endlich mal etwas in Angriff nehmen, was mich schon seit vielen Jahren belastet. Seit meiner Ausbildung hat meine Sportliche Aktivit�t sehr stark nachgelassen. Mit 16 hatte ich noch einen richtigen Traumbody, mit Sixpack, Mukkis und war sch�n schlank :D Man...... [mehr]

Zucker und Fette ver�ndern das Gehirn
(Sat, 12 Jul 2025 07:21:24 GMT)  Beitrag vom 8.7.25: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Studie-zeigt-Zucker-und-Fette-veraendern-das-Gehirn,zucker684.html Folge: Der K�rper verlangt mehr davon. Das Gute: Nach durchschnittlich 60 Tagen soll eine Umstellung gelingen k�nnen. Details: Im obigen Link... [mehr]

Mounjaro aus UK holen (Erfahrungsbericht)
(Fri, 11 Jul 2025 09:14:16 GMT)  Grunds�tzlich vorab: Ich bin aus �sterreich und habe vorher gekl�rt, welche Menge ich legal als Privatperson f�r den eigenen Gebrauch importieren darf. Das m�ssen Leute aus anderen L�ndern halt selber vorher recherchieren. Es ist auch in den UK erlaubt als Ausl�nder MJ zu kaufen weil man es ja eh...... [mehr]

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