Blog zu Gesundheit - Fasten - Heilfasten

Fasten und Muskelwachstum – Ein Balanceakt zwischen Aufbau und Abbau
(Wed, 26 Feb 2025 16:20:09 +0000)  Wenn es um den Einfluss des Fastens auf das Muskelwachstum geht, betreten wir ein Terrain voller Widersprüche. Seit 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität, und das Fasten ist eines der faszinierendsten Werkzeuge in diesem Bereich. Es birgt große Potenziale für die Selbstheilung des Körpers. Doch eine Frage kommt […]... [mehr]

Die SCD Diät – Eine spezielle Kohlenhydratdiät (SCD) für den Darm?
(Tue, 04 Feb 2025 17:17:48 +0000)  Ich dachte ich kenne schon jede Ernährungsform. Aber die SCD? Die war mir vom Begriff her neu. Aber es ist eigentlich „Altbekanntes“ – dazu aber gleich mehr. Seit über 25 Jahren arbeite ich mit Menschen, die an chronischen Verdauungsproblemen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und entzündlichen Darmerkrankungen leiden. Viele von ihnen haben eine Odyssee hinter sich: endlose A... [mehr]

„Strabag-Chef starb überraschend bei Fastenkur“ Grund: Aneurysma
(Mon, 20 Jan 2025 17:13:04 +0000)  Es läuft gerade in den Nachrichten / Tagesmeldungen: „Strabag-Chef starb überraschend bei Fastenkur: Aneurysma schleicht sich oft ohne Symptome an“ (Frankfurter Rundschau). Das Problem: die Verbindung, die in der Berichterstattung zwischen der Fastenkur und dem Aneurysma suggeriert wird, ist aus meiner Sicht problematisch und verdient eine differenzierte Betrachtung. Aneurysmen und i... [mehr]

Fruchtzucker und Fruktose – und dann noch Fruktose-Maissirup und Isoglucose? NEIN DANKE!
(Thu, 16 Jan 2025 07:45:24 +0000)  Fruchtzucker wird seit langem als alternatives Süßungsmittel für Diabetiker, Abnehmwillige und Gesundheitsbewusste angepriesen. Denn die aus Früchten und Obst gewonnene Fruktose ist bei gleicher Kalorienmenge viel süßer als handelsüblicher Haushaltszucker. Hierdurch führen geringere Mengen zu dem gleichen Geschmackserlebnis, weshalb man beim Backen und Kochen mit dem  Fruchtzucker etwa 20... [mehr]

Fasten & Fastenphysiologie – Was passiert beim Fasten eigentlich?
(Thu, 09 Jan 2025 17:10:24 +0000)  Heute gibt es unzählige Fastenmethoden. ABER: Nur bei einer entsprechenden Umstellung in den Vollfastenstoffwechsel hat man nach meiner Erfahrung die besten Effekte. Wer mehr dazu lesen möchte – schaut mal bitte in meine ausführlichen Abhandlungen dazu: Zum Heilfasten (grundsätzlich)  Die Bedeutung der Entschlackung und des Entschlackens für die Gesundheit Autophagozytose: Entschlacken... [mehr]

Verschiedene Arten des Fastens
(Sun, 05 Jan 2025 09:00:33 +0000)  Im folgenden finden Sie einen Auszug aus dem Interview mit meiner lieben Kollegin Gaby Schörk zum Thema Heilfasten: Seit Jahrhunderten wird das Fasten als Methode der Reinigung, Heilung und spirituellen Einkehr praktiziert. Heute hat es auch einen festen Platz in der modernen Ernährungs- und Gesundheitswissenschaft gefunden – endlich möchte ich sagen. Denn was ich in […]... [mehr]

Wie sieht ein normaler Stuhlgang aus? [Online Sprechstunde 2024 mit René Gräber]
(Fri, 20 Dec 2024 06:06:44 +0000)  Eine kurzer Ausschnitt aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Optimale Dosierung und Anwendung: Ein Leitfaden für natürliche Heilmittel“: In meinen mehr als 25 Jahren in der Naturheilpraxis habe ich oft beobachtet, dass viele Menschen ein völlig falsches Verständnis davon haben, was ein gesunder Stuhlgang ist. Ein Thema, das immer wieder aufkommt, ist der chronische Missbrauch v... [mehr]

Übersäuerung / Entsäuerung – Die Bedeutung des ph-Werts in diesem Zusammenhang
(Sun, 15 Dec 2024 09:00:58 +0000)  Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Übersäuerung & Entsäuerung. Basis meiner Arbeit in der Naturheilpraxis ist das Thema Säure-Basen-Haushalt. Viele meiner Patienten fragen sich, ob ihr Körper „übersäuert“ ist und wie sie das feststellen können. Dabei führt kein Weg am pH-Wert vorbei – ein Wert, der viel über die chemischen und biochemischen Proze... [mehr]

Darm- und Dopamin-Reset durch Fasten: Was Sie wissen müssen!
(Wed, 11 Dec 2024 21:09:29 +0000)  Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Abnehmen, Training und Ernährung“ In diesem Video erfahren Sie, wie Fasten nicht nur dabei hilft, den Darm zu regenerieren, sondern auch das Dopaminsystem in Ihrem Gehirn neu startet! Ich erkläre, wie diese praktischen Fastentechniken Ihre geistige und körperliche Gesundheit positiv beeinflussen können. Darüber hinaus ge... [mehr]

Fasten und sportliche Leistungsfähigkeit / Training
(Mon, 09 Dec 2024 11:37:56 +0000)  Zur Frage Sport bei Fasten, hatte ich bereits hier geschrieben: Sport während des Fastens? In dem Beitrag gehe ich vor allem der (praktischen) Frage nach ob man Sport während des Fastens nachgehen kann / soll, wie sich diese auswirkt und was ich für sinnvoll halte. Aber: die Frage, wie Fasten die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst, hat […]... [mehr]

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