Personal Training

Kategorie: Sport & Freizeit

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Jetzt im Winter haben viele Probleme sich zum Sport, besonders an der frischen Luft, zu motivieren. Dabei haben bei nicht wenigen die Weihnachtstage ihre Spuren an den Hüften hinterlassen. Warum sollte man sich nicht professionelle Hilfe holen in Form eines Personal Trainers ? Nach einem ausführlichem Gespräch mit dem Klienten werden gemeinsam Ziele für das Training festgelegt. Danach erfolgt ein Eingangs-Checkup. Hierauf basierend wird das individuelles Trainingsprogramm konzipiert. Ein Programm mit dem Ziel einer Gewichtsreduktion sollte aus einem Ausdauertraining (z.B.Laufen, (Nordic)-Walking), einem Muskeltraining und einer Ernährungsumstellung bestehen.
Ein Personal Training spricht aber auch alle Fortgeschrittene an, die höhere Ziele in ihrer Sportart erreichen wollen (z.B. der Jogger, der seine 10 Km Zeit im Wettkampf verbessern möchte)oder ein Ausgleichtraining absolvieren möchten (z.B. ein Kräftigungsprogramm für Golfer).
Das Training mit einem Personal Trainer ist, egal welches Ziel man hat sehr effektiv und flexible. Die Flexibilität besteht darin, daß man selber bestimmt, wann und wo trainiert wird. Das hat den Vorteil, daß der Sport auch in den Alltag passt, wenn man wenig Zeit hat.


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